Wushu là môn võ truyền thống của Trung Hoa, nhưng bạn đã hiểu rõ về Wushu là gì chưa? Hãy đọc bài viết để tìm hiểu thêm về môn võ Wushu và lợi ích của môn võ này.

Wushu là gì?

“Wushu” là một từ tiếng Trung, có nghĩa là “môn võ thuật hiện đại của Trung Quốc” theo từ điển Việt – Trung. Nó được thống nhất giảng dạy trên các võ đường Trung Quốc và được xem như một môn phái võ thuật hiện đại thiên về tính chất thể thao. Tuy nhiên, ở Trung Quốc, Wushu vẫn được hiểu là một phần của tinh hoa nền võ thuật Trung Hoa. Môn Wushu đã được chính phủ Trung Quốc thành lập vào những năm 1950 và trở thành môn quốc võ tiêu biểu nhất đại diện cho võ thuật Trung Hoa.

Lịch sử của Wushu

Môn võ thuật wushu được phát triển và truyền bá từ những năm 1950, nhằm thể hiện sự kết hợp giữa võ thuật và tính chất thể thao.

Wushu được xem như một môn phái võ thuật hiện đại, với những bài tập quyền tổng hợp từ các võ phái cổ truyền như Võ Đang, Nga Mi, Vịnh Xuân Quyền, Thái cực quyền, Thiếu Lâm, Không Động. Hiện nay, Wushu đã phát triển thành nhiều loại hình võ thuật khác nhau, với chương trình luyện tập tùy thuộc vào từng võ đường.

Trong lịch sử, Wushu đã được sử dụng chính thức như một môn quốc võ tổng hợp đại diện cho toàn thể võ thuật Trung Hoa từ năm 1928. Năm 1949, khi Cộng hòa nhân dân Trung Hoa ra đời, Wushu đã được chấp nhận rộng rãi và trở thành một môn nghệ thuật thừa kế của quốc gia. Chính quyền đã quyết định thành lập các học viện Wushu và tổ chức các cuộc thi đấu tranh tài.

Đội Wushu Trung Hoa trọng dụng như một môn thể dục được chỉ đạo theo hướng rèn luyện thân thể và sức khỏe. Wushu Trung Hoa dựa vào nhiều môn phái truyền thống bậc danh sư như Zhang Wenguang, Sha Guozeng, Wang Ziping, Chai Longyun phát triển những phương thức luyện tập ngày nay gọi là đương đại.

Các loại hình Wushu là gì?

Wushu được chia thành hai loại chính là Wushu Sanshou và Wushu Taolu.

• Wushu Sanshou, còn được gọi là võ thuật tán thủ, tập trung vào sức mạnh, đòn đánh và kỹ thuật tổng hợp. Đây là một loại võ thuật có khả năng gây tổn thương lớn, tốc độ nhanh và sử dụng lực mạnh để đánh bại đối thủ. Vì vậy, có những quy định riêng cho hình thức này, bao gồm không được đánh vào các bộ phận nhạy cảm như đầu và cổ của đối thủ.
• Wushu Taolu, còn được gọi là võ thuật biểu diễn, tập trung vào các kỹ thuật quyền pháp tay và không sử dụng vũ khí. Loại võ thuật này thường mang tính nghệ thuật và thẩm mỹ, với các động tác nhảy, quay, múa nhào lộn và đá, giúp rèn luyện sự linh hoạt và độ dẻo dai của cơ thể.

Lợi ích của việc tập luyện Wushu là gì?

Việc tập luyện Wushu không chỉ mang lại cho người tập các kỹ năng võ thuật và sức khỏe toàn diện, mà còn có nhiều lợi ích khác đối với tâm lý và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích của việc tập luyện Wushu:

Tăng cường sức khỏe toàn diện: Wushu là một môn thể thao đòi hỏi sự linh hoạt, sức mạnh và sự chính xác. Việc tập luyện Wushu giúp tăng cường cơ bắp, sự dẻo dai và sức mạnh của cơ thể. Nó cũng giúp cải thiện khả năng thở và lượng oxy cung cấp cho cơ thể, giúp người tập cảm thấy khỏe mạnh và năng động.

Rèn luyện sự tập trung và kiên nhẫn: Để thực hiện các động tác Wushu chính xác, người tập cần phải tập trung cao độ và kiên trì trong việc luyện tập. Việc rèn luyện sự tập trung và kiên nhẫn này cũng áp dụng được vào cuộc sống hàng ngày, giúp người tập cải thiện khả năng làm việc và chăm chỉ hơn.

Giúp cải thiện sự cân bằng và tinh thần tự tin: Wushu yêu cầu người tập có sự cân bằng và sự tự tin trong việc thực hiện các động tác. Việc tập luyện Wushu giúp cải thiện sự cân bằng và khả năng tự tin, giúp người tập trở nên tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Phát triển kỹ năng tự vệ: Wushu là một môn võ thuật có tính chất phòng thân và tự vệ. Việc tập luyện Wushu giúp người tập rèn luyện khả năng phòng thân, giúp người tập tự tin hơn trong các tình huống nguy hiểm.

Tăng cường khả năng quyết đoán: Việc tập luyện Wushu yêu cầu người tập phải đưa ra các quyết định và hành động nhanh chóng trong những tình huống đòi hỏi tính quyết đoán cao. Việc rèn luyện khả năng quyết đoán này sẽ áp dụng được vào cuộc sống hàng ngày, giúp người tập tự tin hơn trong việc đưa ra quyết định và giải quyết các vấn đề khó khăn trong cuộc sống.

Tăng cường sự linh hoạt và tốc độ: Wushu là một môn thể thao đòi hỏi người tập có sự linh hoạt và tốc độ cao. Việc tập luyện Wushu giúp người tập tăng cường sự linh hoạt và tốc độ của cơ thể, giúp họ có thể dễ dàng thực hiện các hoạt động khác trong cuộc sống hàng ngày.

Giảm stress và căng thẳng: Tập luyện Wushu cũng giúp giảm stress và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Khi tập luyện Wushu, người tập sẽ phải tập trung hoàn toàn vào các động tác và chuyển hóa năng lượng âm tính thành năng lượng tích cực. Điều này giúp giảm stress và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Phát triển tinh thần đồng đội: Wushu là một môn thể thao có tính chất đồng đội, trong đó người tập sẽ thường tập luyện và thi đấu cùng nhau. Việc này giúp người tập phát triển tinh thần đồng đội, học cách hỗ trợ và giúp đỡ lẫn nhau, cũng như học cách làm việc và thi đấu trong một nhóm.

Nâng cao sự kiên nhẫn và kiên trì: Wushu yêu cầu người tập phải luyện tập và rèn luyện liên tục để có thể thực hiện được các động tác chính xác. Việc này giúp người tập nâng cao sự kiên nhẫn và kiên trì, cải thiện khả năng chịu đựng và vượt qua khó khăn trong cuộc sống.

Với lịch sử lâu đời và sự phát triển liên tục qua các thế kỷ, Wushu không chỉ là một nghệ thuật võ thuật độc đáo, mà còn là một phần quan trọng của văn hóa và tâm hồn Trung Hoa. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về Wushu là gì và truyền cảm hứng cho bạn để khám phá thêm về nghệ thuật võ thuật đặc sắc này.

Xem thêm: Karate là gì? Tìm hiểu về Karate – Môn võ thuật đến từ Nhật Bản

Xem thêm: Taekwondo là gì? Tất cả mọi thứ bạn cần biết về môn võ này

"Thông tin được cung cấp là kết quả của việc tổng hợp và phân tích từ nhiều nguồn dữ liệu đáng tin cậy và nên được xem như một nguồn tài liệu tham khảo có trách nhiệm, không được sử dụng sai mục đích để vi phạm pháp luật."